efekty diety

[...] Jak pochodze kilka tygodni, czy miesięcy i wczuję się w rytm ćwiczeń i diety wtedy to wszystko dopracuje dużo dokładniej. Na razie potrzebuję zdobyc jakiekolwiek początkowe efekty tak by mi psychika zaczeła działać że to dobre :D Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-29 18:38:31 Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-29 18:42:29 [...]

[...] tego Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. nie znam tych zasad (choc pewno sie w ogolnosci z nimi zgadzam ) gratuluje wyniku postepowanie chwalebne ! Zapotrzebowanie wyszło mi na [...]

[...] 97 kg , schudłem 30 kg i ogólnie ciężko mi nie jeść bo gdy przez jakiś tydzień trzymałem się diety to byłem cały czas tak głodny ,że nie mogłem się na niczym skupić i byłem przez to zdenerwowany i chodzi mi tutaj o to , czy trzymanie diety przy np 2600-3400 kcal też da mi jakieś efekty i w między czasie powolne zmniejszanie kcal czy się katować?

hardkor musi być! trzymaj się diety i treningu a efekty będą jakie chcesz

[...] to spróbuje skombinować zdjęcie opakowania, może coś to rozjaśni w tej sprawie. W każdym razie,czy przy dietce na mase dopiętej na 100% winistrol solo da jakieś zauważalne efekty? I druga sprawa, wiem że tyra ostro stawy, dlatego na pewno brać coś co temu przeciwdziała, ale czy coś jeszcze? Odblok na samym clomidzie wystarczy po 6tygodniowym [...]

Efekty po kreatynie sa uzaleznione od diety. Dzis jest moj pierwszy dzien jak zaczelem brac kreatyne, i az sie boje tych 2 miesiecy. Dopnij diete, uzupelnij ja (gainer/bialko) i wtedy mozesz pomyslec o kreatynie, bo bez diety to ci przybedzie jedynie wody ktora spadnie po zakonczeniu cyklu.

Jestes za mlody, za malo wazysz, nie posiadasz wystarczajacej wiedzy.Sterydy to nie zabawka, to nie magia, wstrzymaj sie, stosuj sie do ulozen uprzednio diety + dobra suplementacja , zrobisz lepsze efekty niz zrobilbys na dzien dzisiejszy na samej mecie i beda to trwale efekty.

[...] , ale nie jestem w stanie jadac ani taklich posilków jak w artykule Tyki ani.... az tak zmodernizowac swojego sposobu odzywiania, no coz trudno, bede poprostu miec slabsze efekty , chodzi mi o wyszczuplenie sylwetki i niech sobie to trwa dlugo , mam nadziej ze w jakims stopniu mi sie to uda Jestem za slaba na takie diety a ziemniaki niestety [...]

Plan zmieniasz wtedy kiedy przestaje działac , przestaniesz widziec efekty wtedy napiszesz to juz sprawa indywidualana rózny czas u każdej osoby, przybranie na wadze bedzie głownie zależało od diety.

[...] mu sił musi coś więcej zjeść dziś oprócz pompek i 45 min grania w kosze dzień regeneracji. należy się organizmowi.(nie robiłem regeneracji przez ost 2 tygodnie) podam efekty mojej redukcji na przełomie 2 tygodni: waga:90kg/87 kg klatka 111cm/113cm brzuch 98cm/94cm biceps p 35,5cm i l 34/p 35 i l 33 przedramię 30 p i l 28,5/p 28 i l 27 cm [...]

[...] oraz bez uszczerbku na zdrowiu możliwości swojego organizmu. Impulsem do tego jest, jak w przypadku każdego sportu, sam trening. Innymi czynnikami mogącymi wpływać na efekty są regeneracja, sposób odżywiania oraz właśnie suplementacja. Musimy pamiętać, że szczególnie w wypadku sportów walki, żadna pigułka/ tabletka/ kapsułka, czy porcja [...]

[...] i witaminy to wcale nie bedzie ich zbyt malo... a czytalem tez teraz o zespole metabolicznym i podobno wystepuje on tylko w skrajnych przypadkach. Napisales rowniez, ze efekty sa gorsze przy stosowaniu diety iffym i mowisz o zdrowiej zywnosci a wedlug tego artykulu "Czyste jedzenie" nie ma obiektywnej definicji i brak mu wsparcia naukowego [...]

[...] na forum PoTreningu, tam masz opisane podstawy, co i jak trzeba robić, by rosnąć. Przesadne męczenie mięśni, zbyt częste treningi, brak porządnej regeneracji - to zabija efekty. Nie mówiąc o tym, że przy braku dostatecznej ilości kalorii i potrzebnych składników odżywczych nie ma możliwości urosnąć, bo nie ma z czego. W ogóle siłownia bez [...]

[...] o tym mam). Lepszej diety nie bede sobie ukladal bo i tak bym jej nie przestrzegal ze wzgledu na uczelnie itd. Mysle jednak, ze taka moja dieta i tak lepsza niz zadna i efekty jakies tez powinna przyniesc. Juz tak mam, ze latwo nabieram miesni, ale tez szybko przybywa mi tłuszczu. A chcialem tylko spytac czy szamanie samego białka cos mi [...]

[...] gówna TSE (i tutaj jest moje zdanie ) Każdy jest inny, inne diety, inne ćwiczenia inny plan treningowy. I co do spalaczy każdy może mieć inne zdanie - bo może mieć inne efekty. Na Ciebie działa TSE na mnie CB i wszystko na temat. Poza tym nie ma idealnych spalaczy i beznadziejnych ponieważ wszystko w dużej mierze zależy od diety, aerobów i [...]

nie w to nie uwieze ze bez diety branie sterydow nie ma sensu...nie jedna osoba mi znajoma brala bez diety i byly zauwazalne eleganckie efekty. wiec jak to jest? prosze o wypowiedz z autopsji najlepiej.

jesli dobierzesz idealnie takie same proporcje jak w markowym i bedziesz bral dokladnie tyle samo jak markowego to efekty beda bardzo bardzo podobne jestem zwolennikiem kupowania osobnego bialka i carbo i dostosowywania ich do wlasnej diety nie diety pod odzywke Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

po pierwszym cyklu na samej kreatynie jakies 5 kg ale zjadlem cale 500 g wczesniej cwiczylem rok 2 cykl polaczylem z mass gainerem i efekty byly duzo lepsze a po 3 cyklu polaczonym z gainerem to jest skok wagi o 14 kg i calkiem niezle sie wyrobilem ale zajelo mi to ponad pol roku ciezkich cwiczen i porzadnej diety nie licz ze sama kreatyna Ci cos [...]

Witam. Ponowie swoje pytanie odnośnie treningu. To, co wykonywałem dotychczas wyglądało mniej więcej tak: 1. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu 10 serii x 10 powtórzeń (20 kg), 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku (nachwyt) 10 serii x 10 (30 kg) 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (podchwyt) 10 serii x 10 powtórzeń (30 [...]

[...] sprecyzowane, sztywne zasady, natomiast w wypadku diet zrównoważonych wszystko wydaje się relatwyne. Zawsze byłem fanem diet niskoweglowodanów, ale ostatnia, wyjątkowo przemyślana redukcja na zrównowazonej dała mi efekty których nie osiągnąłęm nigdy wcześniej ani na keto, ani na żandej innej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-03 19:25:14